Forza e resistenza nella stessa seduta. Un allenamento in sala pesi pensato per unire potenziamento muscolare e…

Mix di movimenti  posturali, tonificazione di base e consapevolezza corporea si alterneranno ad esercizi in coppia e…

Disciplina che segue…il flow: ora immersiva a braccetto tra yoga, mindulness, forza, equilibrio psicofisico. La lezione è…

Sequenze dinamiche di mobilità ed elasticità che coinvolgono tutto il corpo assieme ad esercizi di equilibrio, controllo…

Gentili clienti e lettori, vi informiamo che dal 12 gennaio 2026 il corso di Pilates verrà raddoppiato:…

Ginnastica focalizzata sul controllo della postura con l’obiettivo di rendere il corpo più tonico ed elastico, prendendo…

Un evergreen che non tramonta mai! A grandissima richiesta è tornato lo step: allenamento cardio in musica…