Lezione cardio – tono per l’attivazione metabolica del corpo.
Studiata su progettazione mensile per rendere dinamico e divertente l’allenamento con l’utilizzo di diversi attrezzi, si lavora in musica sfruttando il ritmo suggerito dai bpm (battiti per minuto) scelti dal trainer.
Durante l’anno la programmazione varierà tra la parte di tono e piccoli segmenti cardiovascolari al fine di garantire un corpo in forma, resistente ed agevolato nel consumo energetico anche a riposo.
