Allenamento sulla resistenza alla forza che coinvolge tutti i distretti muscolari sollecitati con continue ripetizioni a ritmo di musica, con l’obiettivo di aumentare il dispendio energetico e migliorare il tono muscolare.
Questo tipo di programmazione lavora sulla ricomposizione corporea, attiva il metabolismo, garantisce un’attività cardiovascolare senza impatto e mostra le progressioni dei carichi nel tempo.
E’ un workout adatto a tutti poiché gli esercizi sono calibrati sul singolo e sulle proprie potenzialità. I protagonisti di questo corso siete voi con il bilanciere ed i dischi.
